26-27 grader varmt och strålande sol. Perfekt för en dag på stranden.
När du tappat orken, tar vi dig tillbaka mot nya höjder. Terränglöpning långt som kort är en av favoriterna.
söndag 30 maj 2010
Varvet 2010
26-27 grader varmt och strålande sol. Perfekt för en dag på stranden.
måndag 24 maj 2010
Vertex pepp inför 7 aug
Till alla er lyckliga 2010 som är anmälda och klara här kommer lite visdomsord från mina upplevelser från förra året.
Vertéx var det juhhh...kommer fortfarande ihåg vartenda steg under loppet, hur tankarna for och hur tunga andetag man tog, ett lopp som hette duga! Det var en ny utmaning. Jag kanske inte är den rätta att berätta om Vertéx då jag inte hade den optimala ultimata uppladdningen. Hade ju hyrt en stuga i Åre ihop med kompisar och vi hade cyklat och sprungit och vandrat som skogstokiga i den härliga miljön. Totthummeln flera dagar i rad går inte av för hackor, får tårar av känslan...älskar Åre!!!
En vecka senare bilade vi hem neråt och stannade till och jag fick köra Vertéx, på fikastoppet liksom.
Nä kanske inte riktigt men nästan.
Fördelen är att man kan springa med nästan noll packning. Kravlöst och fritt. Kompass och visselpipa var man ju tvungen att ha men behövdes verkligen inte, jag hade en vanlig vätskerygga med helt vanligt vatten 1,5 liter samt lite godis med mig, faktiskt inte ens gel. Sedan på vätskekontrollerna kunde man tanka på ny energi med både ätbart och drickbart.
Miljön var UNDERBAR! En ren livsnjutning! Man blev ju hög. Att sedan se de höga fjälltopparna framför sig och veta att "dit upp skall jag" gjorde att det var ren magi...högsta höjdmeter är ju 1700 m.ö.h läste jag!
HA SOM ENDA MÅL ATT KOMMA FRAM I MÅL!
Ingenting annat. Du tävlar för din egen skull och på dina egna villkor. Om du inte är en professionell bergsget. Förra året kom ju ca 80% av alla deltagare från skidklubbar och/eller från Dalarna eller Norrland, snacka om att de var kungar på både syreupptagning och kuperat. Jag kollade in vilka klubbar de sprang för. Inte var det många 08:or inte (du kan se själv).
Men gör inte som jag utan se till att vara rejält utvilad en vecka innan loppet! Ett riktigt bra tips.
Kände ingen som sprang förra året när jag startade men jag hade ju support som väntade på mig i mål. Har du många bekanta eller vänner som springer Vertéx i år? Ett tips är att kanske slå följe?
För mig funkar det så att jag älskar att testa nya utmaningar och provar på allt som verkar "gud-jag-vågar-nog-inte"...jag behöver den kicken i mitt annars högst vardagliga liv. I år blir det ju Fjällräven CLASSIC igen men nästa år måste jag fundera vad jag skall testa för nytt.
Du tävlar bara mot dig själv. Tävla bara för dig själv.
Vertéx är rock´n roll!
fredag 21 maj 2010
Resumé Fisherman Friendstrongmanrun 18 april
Och sedan blev det åka av! Upp och ned, över och under hinder, krypa, stångas, buffas, knuffas, hasa, masa, simma, springa.
- Kanonlopp.
- Kanonupplevelse.
- Kanonstämning.
måndag 17 maj 2010
Resumé GutsMuths Rennsteiglauf 8 maj
72,7km och 2439m i höjdmeter som heter duga leder dig längs en bergrygg på breda skogsvägar. Över bergstoppar på nästan 1000m med vacker utsikt över "Thueringer Wald". För de som gillar tekniska stiger så finns det också lite av. De flesta löpare som jag träffade här varit med i många år för det är deras absoluta favoritlopp och det är fullt förståeligt. Jag tror Jonas Buud skulle älska sätta nytt rekord här, årets vinnare sprang på 5.23.50.
Packning behövs knappast för mat- o vätskekontrollerna med rompa-rompa-musik ligger tät och bjuder på ett sagolikt buffé från mackor med 5 olika pålägg, Thueringer Bratwurst, frukt, salt på tallrik, saltgurka och havrevälling som kallas för Schleim. De älskade svenska alternativen -köttbullar, chips o godis- lyste dock med sin frånvaro.
Det gällde också vanligt vatten! En typisk tysk företeelse att bara dricka mineralvatten... bläh! Man fick nöja sig med cola, sportdryck eller det godaste sötade varma citronteet som finns, mums. Det ända som irriterade mig var, att jag inte hade några gaiters.
Fick stanna jämnt och tömma mina skor och sockor på halva skogen! Dvs en massa små sten och granris. Några löpare hade fiffiga egentillverkade plastpåse-gaiters. Fick tipset att stansa ut ett hål i mitten av innesulan nästa gg var all skrut skulle kunna samlas.
Banan i sig är mycket backig varav mest sega långbackar och branta uppförsklättringar. Det första 25km är det nästan bara uppförs, så det gäller att spara krafter här. Enligt profil trodde jag att det skulle bli lite plattare efter det men nej, nej. Stadigt upp och ner med några rakor emellan. Jag såg fram emot den sista milen som skulle nästan bara gå nedförs. När jag äntligen kom dit skrek mina stackars knän och benmuskler som i en kör i körslaget!
Nja, har inte riktigt räknat med att det här kommer bli smärtfritt heller men lyckoruset i målet lät mig glömma mina stela ben. De sista 2km sprang jag som en galning, fylld med ny energi. Undrar om jag lipar på målfotot?
Länk & foto: http://www.rennsteiglauf.de/
Text: Molly Matsson
Sluttid: 10:16:42 (616:42 min)
fredag 14 maj 2010
Rogers bergstävling test
Rogers Bergstävling blev roligare och roligare varv efter varv. Svårt att springa uppför, men nerför gick det bättre och bättre. Uppfriskande med 6X85 höjdmeter. Tiden blev bättre än väntat. 26 maj blir det officiell tävling. Vi blev dock runt 10 deltagare denna vackra onsdagkväll. Blåsigt värre.
Varv 1: 10:31 (10:31)
Varv 2: 22:35 (12:04)
Varv 3: 34:34 (11:59)
Varv 4: 45:48 (11:14)
Varv 5: 57:42 (11:56)
Mål: 62:41
söndag 9 maj 2010
Jakten på guld och gröna skogar.
Lördag 8/5 och våren lyser med sin uppenbara frånvaro. Himlen lovar regn men temperaturen är trots allt helt okej.