Är spänd på att höra allas vinklingar sista dagarna inför sthlm maran.
Min plan är följande:
Måndag: Tempopass 9 km kuperat (ca 3 km tävlingsfart)
Tisdag: Kundaliniyoga.
Onsdag: Powersim, Mkt kolhydratrik kost.
Tors: Löpning ca 6-7 km lättpass med fartökningar. Mkt kolhydratrik kost.
Fre: Vila. Mkt kolhydratrik kost.
Lördag: Stor frukost sedan STHLM MARATON kl 14. Förtitvåkommatvåkilometer asfaltsmangel i 5:30 fart.
Söndag: Vila
Hur laddar du på lördag?
Daniel;)
Måndag: 8 km lugn distans.
SvaraRaderaTisdag: Xtreme - 15 km terräng. Håller inte tillbaka.
Onsdag: Vila.
Torsdag: Kort löprunda. Startlappsuthämtning.
Fredag: Vila.
Lördag: Dubbel frukost. Inleder förmodligen maran i 4:40-4:50-tempo för att till slut snitta <4:58 och gå under 3:30.
Söndag: Långpromenad.
Rolig Arlandabild!
Hej!Tack för besöket hos mig!
SvaraRaderaJag laddar med mycket vila. Ska skriva schemat på bloggen.
Jag äter större portioner mat just nu.
Spännande!!
Lycka till :)